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豬腳燉花生
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材料：豬腳、花生（也可用黃豆或小紅豆）適量
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作法：燉熟即可食用，加蓪草(中藥店售)效果更加，若想更補一點，可加鱉、紅棗、老薑、陳皮
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作用：補血、催乳
發奶食物
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材料：王不留行、五錢蓪草 二錢、炙山甲 三錢、黃耆（無蜜）五錢、路路通 三錢、豬腳
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作用：助母奶分泌
黃豆豬腳湯
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材料：豬腳800g、蓪草1.5把、薑片20g、黃豆120g（先泡水6小時）、水1000cc、鹽適量、米酒、王不留行籽1匙
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作用：促進乳汁分泌
三仙蓪草湯
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材料：豬手1只，雞腿2只，墨魚乾50克，蓪草3克。配料：鹽5克，香菜頭10克，胡椒粉少許。
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作用：和胃補脾、溫中益氣、補精添髓、通利小便，適合用於產後斷乳、缺乳及產後身體虛弱時飲用。
蓪草豬蹄湯
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材料：蓪草3g、黃耆3錢、當歸1片、豬腳50g、九層塔1小株。
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作用：
1. 幫助產後媽咪提升泌乳量，也具有清熱且除火氣的效用。
2. 富含膠原蛋白的豬腳與通草搭配，除了可幫助乳汁分泌之外，亦能滋養補血、美容養顏；其富含鈣、鐵質，更是身體虛弱、產後缺乳時補充營養的重要來源。唯要注意的是，若哺乳媽咪患有肝病、動脈硬化及高血壓者，應少吃或不吃，以免攝入過多的膽固醇和脂肪。
補血湯
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材料：當歸2錢、黃耆2錢、紅棗3錢、甘草1錢、桂圓2錢、黨參2錢、枸杞3錢
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餵奶者另加：蓪草3錢、王不留行3錢
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作用：用於婦人產後、氣血虧損
蓪草吃多了不舒服怎麼辦
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暫停服食蓪草 如果蓪草吃多了，如果暫時未出現不適症狀，建議先暫停服用蓪草，先觀察自身情況，確定無不適後，再繼續服用。
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多喝淡鹽水 如果蓪草吃多了已經出現了便溏、腹瀉、小便增多等症狀，建議可以適量喝一些淡鹽水，幫助補充體內水份，以免造成脫水症狀。
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送醫就診 如果身體不適症狀比較嚴重或者出現了其他不適的情況，建議立即送醫檢查，行止瀉、補液等對症治療，以免症狀進一步加重。
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蓪草月子餐
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